Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer ist seit dem Jahre 2000 erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Ihr Ziel ist es, Menschen den Spaß an der Bewegung zu vermitteln und somit ihr Leben zu verbessern.

Neben ihrer Tätigkeit als Group Fitness Instruktorin in verschiedenen Bereichen wie Kräftigung, Pilates und Tanz ist sie als Personal Trainerin, Ausbilderin und Presenterin tätig. Um ihre tänzerischen Fähigkeiten noch weiter auszubauen, absolvierte sie eine einjährige Tanzausbildung in New York. Ihre zahlreichen Zusatzausbildungen gewährleisten ein zielorientiertes und fundiertes Training.

Über ihre Trainertätigkeit in verschiedenen Münchner Studios hinaus ist sie auch als Sportmodel, Tänzerin, Entwicklerin und Darstellerin aktueller Fitness-DVDs und erfolgreicher Workouts für unser Online Fitness-Studio gefragt. Ihre Fans schwören auf Michaelas motivierende Art und das Know-how, mit dem sie von der Münchner Fitness-Expertin in Bestform gebracht werden.

Kurse von Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Calorie Killer
Fatburner trifft Kraft-Ausdauer-Übungen - so wird dein Body fit und knackig!
28 Min 251 kcal
Athletic Functional Flow - komplett
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Fatkiller intensiv - Start to Move
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Start to Move
Cardio-Moves und Bodyshaping für einen schlanken, durchtrainierten Körper!
34 Min 255 kcal
HIIT Training - Level 1
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 1
Schon die erste Stufe aus Michis Ganzkörpertraining hat es in sich!
9 Min 92 kcal
Yoga on the beat - komplett
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - komplett
Das volle Paket: Lerne erst die Asanas und praktiziere dann den Flow zur Musik!
57 Min 215 kcal
Beach-Workout mit Michi
Michaela Süßbauer
Beach-Workout mit Michi
Funktionelles Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht
38 Min 264 kcal
Michis Rücken-Workout - Bodenübungen
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - Bodenübungen
Gezielte Übungen für die Halte- und Stützmuskulatur - das macht fit und stark.
19 Min 93 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Weniger Pfunde & mehr Power mit fließendem Aerobic- & Fatburn-Training!
29 Min 257 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
43 Min 390 kcal
Athletic Functional Flow - Cardio
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Formen, Straffen, fit werden - Kurzworkout für Einsteiger
35 Min 211 kcal
Beach-Workout - Every day
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Every day
Tag für Tag mit Freude rundum fit werden!
24 Min 175 kcal
Dance Workout - Level 1
Michaela Süßbauer
Dance Workout - Level 1
Toll zum Starten: Grundschritte aus Jazz Funk, Hip Hop, Street Dance und Co.
33 Min 216 kcal
Michis Rücken-Workout - Standübungen
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - Standübungen
Gezielte Übungen im Stand machen den Rücken fit, stark und beweglich.
43 Min 229 kcal
Kurzhantel Training - komplett
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - komplett
Effektiv und fordernd: Bodyshaping mit Gewichten trifft auf HIIT. Work it!
58 Min 446 kcal
Functional Fatburner - Shaping
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Shaping
Tolle Bodyshaping-Übungen im Stand und am Boden modellieren deine Figur.
28 Min 222 kcal
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Eine halbe Stunde Training für einen gesunden, starken und belastbaren Rücken.
36 Min 251 kcal
Easy Latin Dance - Salsa
Michaela Süßbauer
Easy Latin Dance - Salsa
Immer locker aus der Hüfte: Dieser Salsa-Kurs für Einsteiger macht Spaß und fit.
29 Min 222 kcal
Drop a Size - Keep fit
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Keep fit
Fit werden und bleiben. Mit dem besonderen Plus an Bauchtraining.
50 Min 360 kcal
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dir alle Asanas schon erarbeitet hast!
10 Min 31 kcal
Core & Flexibility - Rücken-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Rücken-Kurs
Übungen für einen kräftigen Rücken, mehr Balance und Standfestigkeit
29 Min 125 kcal
Fatkiller intensiv - komplett
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - komplett
Ein toller Workout-Mix im Stand & am Boden mit Cardio, Bodyshaping & Stretching.
61 Min 531 kcal
Fit für den Wintersport - 1. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 1. Woche
Power für die Piste mit dem idealen Mix aus Cardio, Beinarbeit & Core-Training.
47 Min 292 kcal
Fatburn & Bodyshape - Latin-Dance
Michaela Süßbauer
Fatburn & Bodyshape - Latin-Dance
Macht den Fettpölsterchen Beine: sexy Hüftschwung inklusive
32 Min 244 kcal
High Intensity Fatburner - High Impact (kurz)
Michaela Süßbauer
High Intensity Fatburner - High Impact (kurz)
Intensive Cardio- & Kraftausdauer-Moves für knackige Kurven und mehr Fitness.
28 Min 285 kcal
Athletic Functional Flow - Arme, Schultern, Core
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Arme, Schultern, Core
Jetzt geht's auf die Matte für ein Full Body-Workout mit Schwerpunkt Bauch!
26 Min 235 kcal
Drop a Size - Cardio & Tone
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Cardio & Tone
Intervalltraining für mehr Kraft & Ausdauer. Zwei Durchgänge, doppelt effektiv.
49 Min 371 kcal
Dance Workout - Einführung
Michaela Süßbauer
Dance Workout - Einführung
Zeigt wie´s geht und erklärt alle Begriffe - danach kann´s los gehen
12 Min 93 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Kleine Gewichte, viele Wiederholungen, Power-Moves - das macht fit und sexy.
50 Min 429 kcal
Core & Flexibility - Feel Flexible
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Feel Flexible
Sanfte Kräftigung & mehr Beweglichkeit für den ganzen Körper
29 Min 126 kcal
HIIT Training - Level 2
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 2
In diesem intensiven Workout geht es schon etwas mehr zur Sache!
9 Min 111 kcal
Kurzhantel Training - mit Matwork
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - mit Matwork
Mehr Power & Shape - Michi zeigt dir, wie’s geht. Trainiert wird auch am Boden.
37 Min 260 kcal
High Intensity Cardio - am Boden
Michaela Süßbauer
High Intensity Cardio - am Boden
Hocheffektives High Intensity Training für Arme, Core und mehr.
30 Min 244 kcal
High Intensity Cardio - komplett
Michaela Süßbauer
High Intensity Cardio - komplett
Der perfekte Kalorienkiller: Intervall-Training mit Nachbrenneffekt!
74 Min 638 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Dynamische Pilates-Elemente und Bodyshaping für Fortgeschrittene.
59 Min 195 kcal
High Intensity Fatburner - komplett
Michaela Süßbauer
High Intensity Fatburner - komplett
Hochintensives Cardio- & Kraftausdauer-Training für mehr Power & weniger Pfunde.
64 Min 553 kcal
Fatburn & Bodyshape - Salsa
Michaela Süßbauer
Fatburn & Bodyshape - Salsa
Michi zeigt, wie's geht: Mit Salsa-Moves und tollem Hüftschwung zur Traumfigur.
8 Min 54 kcal
Drop a Size - Work it out
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Work it out
Das volle Programm: Fatburner-Power, Bodyshaping, Cardio. So geht fit & sexy!
75 Min 582 kcal
Core-Rücken-Stretch
Michaela Süßbauer
Core-Rücken-Stretch
Das perfekte Workout für mehr Flexibilität und Kraft in deiner Körpermitte!
31 Min 155 kcal
High Intensity Cardio - im Stand
Michaela Süßbauer
High Intensity Cardio - im Stand
Schweißtreibendes Training mit maximalem Fatburn-Effekt!
29 Min 321 kcal
Functional Bodyworks mit Michi
Michaela Süßbauer
Functional Bodyworks mit Michi
Power, Power, Power - für eine tolle Silhouette und mehr Ausdauer!
31 Min 304 kcal
Athletic Functional Flow - Cooldown
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
BBP intensiv + Cardio - Bikini-Quickie
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Bikini-Quickie
Der Figur-Turbo: Fatburner, Cardio + Bodyshaping. Mitreißend und sehr effektiv.
21 Min 214 kcal
Athletic Functional Flow - Einführung
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Einführung
Hier erfährst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzkörper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Michis Functional BBP - komplett
Michaela Süßbauer
Michis Functional BBP - komplett
Tschüss Problemzonen, hallo sexy Body - effektive Übungen für Beine, Po & Core
40 Min 338 kcal
Dynamic Pilates - Bodyfeeling easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Bodyfeeling easy
Bewusstes Training für Körper und Geist - so geht Leichtigkeit!
27 Min 57 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Workout 1
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Workout 1
Pilates-Elemente im Flow treffen auf Bodyshaping - top für mehr Power & Balance
39 Min 130 kcal
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Diese fließenden Übungen stärken Body und Mind!
45 Min 122 kcal
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Bringe mehr Beweglichkeit in deinen Körper und Entspannung in deinen Geist!
30 Min 84 kcal
Beach-Workout - Core-Training
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Core-Training
Das Sommer-Training für deine Körpermitte!
20 Min 148 kcal
BBP Cardio intensiv - Power-Mix
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - Power-Mix
Zünde den Fitness-Turbo mit Michis effektivem Power-Mix aus BBP & Cardio.
56 Min 387 kcal
Fatburn & Bodyshape - Reggaeton
Michaela Süßbauer
Fatburn & Bodyshape - Reggaeton
Reaggaeton Mini-Session - perfekt für zwischendurch
9 Min 72 kcal
Michis Functional BBP - Bauch-Express
Michaela Süßbauer
Michis Functional BBP - Bauch-Express
Effektive Übungen für eine schöne Körpermitte und eine schlanke Taille
9 Min 79 kcal
Yoga on the beat - Aufbau lang
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau lang
In diesem Kurs zeigt dir Michi alle Asanas genau.
26 Min 104 kcal
BBP Cardio intensiv - Cardio-Booster
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - Cardio-Booster
Pushe deine Fitness mit High Intensity Intervallen - ideal bei wenig Zeit!
10 Min 120 kcal
Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Bauch & Rücken
Wenig Zeit? Dieses kurze Workout für Körperrück- und -vorderseite ist trotzdem e
11 Min 55 kcal
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Wirksame Übungen für mehr Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit!
28 Min 92 kcal
Fatkiller intensiv - Power-Mix
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Power-Mix
Volle Kraft voraus mit einem optimalen Mix aus Cardio, Bodyshaping & Stretching.
39 Min 312 kcal
Fatburn & Bodyshape - Dance-Aerobic
Michaela Süßbauer
Fatburn & Bodyshape - Dance-Aerobic
Dance-Aerobic Mini-Session: Kalorien verbrennen und Spaß haben
7 Min 64 kcal
Dance-Workout - Level 3
Michaela Süßbauer
Dance-Workout - Level 3
Let´s Dance! Jazz, Funk, Hip Hop, Street Dance - hier geht´s richtig zur Sache
60 Min 432 kcal
HIIT Training - Warm-up
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Warm-up
Die perfekte Vorbereitung auf Michis HIIT-Workout!
9 Min 51 kcal
Split Training 7 - Rücken
Michaela Süßbauer
Split Training 7 - Rücken
Kraftvolles Training für deine Körperrückseite
28 Min 114 kcal
Einsteiger Split-Training komplett
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training komplett
Michis Training für einzelne Muskelgruppen in einem Paket!
63 Min 381 kcal
HIIT Training - Level 1+
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 1+
Für dieses intensive Workout brauchst du Gewichte!
10 Min 95 kcal
Dance-Workout - Level 2
Michaela Süßbauer
Dance-Workout - Level 2
Ein tolles Dance-Workout auf mittlerem Niveau: Jazz Funk, Hip Hop, Street Dance.
42 Min 291 kcal
Kurzhantel + Cardio - komplett
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - komplett
Formen, straffen, definieren: Funktionelles Workout mit Gewichten & Cardioparts
73 Min 608 kcal
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Stufe für Stufe zum Erfolg mit noch mehr Ausdauer, Koordination und Kraft!
54 Min 383 kcal
Easy Latin Dance - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
Easy Latin Dance - Komplettkurs
Tanzen, Spaß haben, fit werden - diese tollen Latin-Moves kann jeder mitmachen!
79 Min 657 kcal
Dance Workout - Dance-Loop
Michaela Süßbauer
Dance Workout - Dance-Loop
Dance-Loop mit Fun-Factor - 30 Min. Choreografie ohne gesprochene Anweisungen
26 Min 235 kcal
Core & Flexibility - Aufbau-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Aufbau-Kurs
Harmonische Übungen für eine stabile Körpermitte, mehr Flexibilität & Vitalität
59 Min 295 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Workout 2
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Workout 2
Pilates trifft auf Bodywork - mehr Kraft, Länge und Balance für deinen Body!
32 Min 120 kcal
HIIT Training - Einführung
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Einführung
Michis intensives Workout - so geht's!
1 Min 0 kcal
High Intensity Fatburner - Low Impact (kurz)
Michaela Süßbauer
High Intensity Fatburner - Low Impact (kurz)
Cardio- & Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper.
25 Min 211 kcal
Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Core, Arme, Schultern
Trainiere deinen Oberkörper, auch bei wenig Zeit!
13 Min 75 kcal
Dynamic Pilates - Einführung
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Einführung
Erfahre mehr über Michis Einsteiger-Workout für Körper und Geist.
1 Min 0 kcal
Functional Fatburner - Einführung
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Einführung
Hier erhältst du wertvolle Infos zu Michaela Süßbauers Kursreihe.
1 Min 0 kcal
Michis Functional BBP - advanced
Michaela Süßbauer
Michis Functional BBP - advanced
Eine tolle Figur mit hochintensivem Functional-Training für Beine, Po & Core!
39 Min 354 kcal
Functional Fatburner - Cooldown
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Cooldown
Locker runterfahren mit entspannten Stretching-Übungen
7 Min 19 kcal
Core & Flexibility - Bauch-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Bauch-Kurs
Übungen für einen schönen, flachen Bauch, die zusätzlich Arme & Schultern shapen
29 Min 155 kcal
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Starte voll durch mit knackigen Kräftigungsübungen im Stand & am Boden!
60 Min 423 kcal
Michis Rücken-Workout - komplett
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - komplett
Abwechslungsreiche Rückenstunde: kräftigen, mobilisieren, dehnen - das tut gut!
63 Min 323 kcal
Core & Flexibility - Rückenexpress
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Rückenexpress
Rückenübungen auf leichtem Niveau zum Kräftigen, Dehnen und Lockern
12 Min 52 kcal
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Diese kurze Sequenz trainiert deinen Körper schön durch!
7 Min 60 kcal
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Kurs im Stand & am Boden für mehr Definition sowie Stabilität in der Körpermitte
17 Min 161 kcal
Fatburn & Bodyshape - R'n'B Funk
Michaela Süßbauer
Fatburn & Bodyshape - R'n'B Funk
R'n'B Mini-Session - 5 Minuten für zwischendurch
8 Min 53 kcal
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Im Fluss mit Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung
51 Min 140 kcal
Yoga on the beat - Flow
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Flow
Jetzt, wo du alle Asanas beherrschst, kannst du sie einfach genießen!
13 Min 53 kcal
Athletic Functional Flow - Warm-up
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Warm-up
Dieses Warm-up bringt dich so richtig in Schwung!
9 Min 52 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - im Stand
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - im Stand
Schlank und straff - Power-Übungen mit kleinen Gewichten für knackige Kurven.
13 Min 119 kcal
Yoga on the beat - Choreo Loop
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Choreo Loop
Praktiziere den Flow ganz ohne Erläuterungen, nur mit Musik!
7 Min 26 kcal
Fatburner Power - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
Fatburner Power - Komplettkurs
Die Devise: Formen, Straffen und die Pfunde purzeln lassen!
71 Min 671 kcal
Easy Latin Dance - Reggaeton
Michaela Süßbauer
Easy Latin Dance - Reggaeton
Ein Workout mit Urlaubsfeeling und jeder Menge Groove - so macht Fitness Spaß!
17 Min 148 kcal
Kurzhantel Training - im Stand
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - im Stand
Kurz und intensiv: Für diese Übungen brauchst du keine Matte, aber viel Power!
38 Min 266 kcal
Dynamic Pilates - Flow 3
Michaela Süßbauer
Dynamic Pilates - Flow 3
Freu dich auf noch mehr Abwechslung mit Michis fließendem Übungsprogramm!
71 Min 193 kcal
Split Training Shorty - Beine & Po
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Beine & Po
Dein Kurzworkout für knackige Konturen!
11 Min 87 kcal
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Jetzt wirst du zum Pisten-Star mit intensiven Kräftigungs-Moves für BBP und Co.
69 Min 483 kcal
Easy Latin Dance - Choreo-Loop
Michaela Süßbauer
Easy Latin Dance - Choreo-Loop
Salsa, Merengue, Reggaeton - ein toller Mix, der Spaß macht & die Fitness pusht.
30 Min 357 kcal
Einsteiger Split-Training - Stretching Rücken & Bizeps
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Stretching Rücken & Bizeps
Bring mehr Länge in deine Schulter- und Armmuskulatur
3 Min 5 kcal
Easy Latin Dance - Merengue
Michaela Süßbauer
Easy Latin Dance - Merengue
Salsa tanzen ist gar nicht so schwer - bringt aber so einiges für die Figur!
15 Min 123 kcal
Split Training 1 - Beine & Po
Michaela Süßbauer
Split Training 1 - Beine & Po
Effektives Beine-Po-Training - der Bikini ruft!
29 Min 147 kcal
Einsteiger Split-Training - Stretch Brust, Schulter, Trizeps
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Stretch Brust, Schulter, Trizeps
Dehne deinen Oberkörper richtig schön durch!
3 Min 9 kcal
Sofa-Fitness - Minitraining
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Minitraining
Das Miniworkout für Eilige - kleine Bewegungen, große Wirkung
5 Min 29 kcal
Core & Flexibility - Bauch easy
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Bauch easy
Kurz-Workout auf einfachem Niveau für Bauch, Taille und eine stabile Körpermitte
17 Min 102 kcal
Split Training 2 - Core 1
Michaela Süßbauer
Split Training 2 - Core 1
Power-Training für die Muskulatur der Körpermitte!
25 Min 141 kcal
Fatburner Power - BBP
Michaela Süßbauer
Fatburner Power - BBP
Die Konturen formen und straffen - mit Michaelas Übungen kein Problem.
38 Min 330 kcal
Slider-Training - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Komplettkurs
Funktionelles Ganzkörper-Workout mit speziellen Moves im Stand & am Boden
56 Min 358 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - am Boden
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - am Boden
Mattenübungen mit kleinen Gewichten - Bauch, Beine, Po und Arme in Bestform.
23 Min 225 kcal
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Knapp 10 Minuten für deine Schulterpartie & Arme und mehr Kraft in der Mitte
9 Min 72 kcal
BBP Cardio intensiv - Cardio & Beine-Po
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - Cardio & Beine-Po
Jetzt heißt es Gas geben - mit Power-Cardio im Stand für Beine und Po!
29 Min 246 kcal
HIIT Training - Level 2+
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 2+
Jetzt geht's los - mit noch mehr intensiven Kraft-Ausdauer-Moves!
9 Min 112 kcal
Drop a Size - Fatburner
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Fatburner
Der Name ist Programm: dynamische Moves verbrennen jede Menge Fett und Kalorien.
47 Min 308 kcal
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Schön definierte Arme - und das mit wenig Zeitaufwand!
12 Min 83 kcal
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1
Effektive Moves für eine starke Rückseite und schön definierte Arme
6 Min 45 kcal
Split Training 6 - Beine, Po & Cardio
Michaela Süßbauer
Split Training 6 - Beine, Po & Cardio
Effektive Muskeldefinition gemixt mit einer guten Portion Ausdauer!
27 Min 229 kcal
HIIT Training - Level 3
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 3
Bist du bereit für die erste Stufe der Königsdisziplin in Sachen Kraft-Ausdauer?
5 Min 71 kcal
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
Wirksame Moves für einen rundum gestärkten Oberkörper!
6 Min 44 kcal
Core & Flexibility - Bauchexpress
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Bauchexpress
Kurz, aber wirkungsvoll - hier wird deine Körpermitte gestärkt und modelliert
11 Min 52 kcal
BBP Cardio intensiv - Bauch
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - Bauch
Sexy Mitte: Tolle Übungen für einen flachen Bauch
40 Min 235 kcal
Sofa-Fitness - das Workout
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - das Workout
Formen, straffen, fit werden: Bodyshaping leicht gemacht - prima für Einsteiger!
57 Min 343 kcal
HIIT Training - Level 3+
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 3+
Jetzt heißt es: maximal Gas geben für mehr Kraft und Ausdauer!
6 Min 71 kcal
Split Training Shorty - Core
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Core
No time, no sports? Von wegen! Ab geht’s mit Training für deine Körpermitte!
9 Min 51 kcal
Fatburner Power - Fatburner Moves
Michaela Süßbauer
Fatburner Power - Fatburner Moves
Volle Fatburner-Power - hier purzeln die Pfunde. Tschüss, Problemzonen!
43 Min 391 kcal
Split Training 4 - Arme & Schultern 1
Michaela Süßbauer
Split Training 4 - Arme & Schultern 1
Dieses Workout sorgt für schön definierte Armmuskeln!
29 Min 173 kcal
Slider-Training - Lockerung & Stretching
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Lockerung & Stretching
Der Name ist Programm: aktive Regeneration, die dir richtig gut tut!
10 Min 20 kcal
Einsteiger Split-Training - Einführung
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Einführung
So funktioniert Michis Workout speziell für einzelne Muskelgruppen
1 Min 0 kcal
Sofa-Fitness - Muntermacher
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Muntermacher
Den Nacken entspannen, Schultern und Rücken lockern - perfekt für zwischendurch
10 Min 38 kcal
Split Training 3 - Stability
Michaela Süßbauer
Split Training 3 - Stability
Bring mehr Stabilität und Kraft in Beine und Po!
34 Min 194 kcal
Einsteiger Split-Training - Stretching Beine & Po
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Stretching Beine & Po
Erholsame Dehnungseinheit nach einem kraftvollen Muskeltraining
4 Min 11 kcal
Kurzhantel + Cardio - Cooldown
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Cooldown
Perfekt zur aktiven Regeneration: Dehne und entspanne sanft deine Muskulatur.
9 Min 26 kcal
Split Training 5 - Core & Arme 1
Michaela Süßbauer
Split Training 5 - Core & Arme 1
Tolle Übungen für die Körpermitte sowie die Arm- und Schulterpartie!
30 Min 135 kcal
Split Training Shorty - Stability
Michaela Süßbauer
Split Training Shorty - Stability
Super bei wenig Zeit: Krafttraining für mehr Gleichgewicht!
17 Min 135 kcal
BBP Cardio intensiv - BBP-Mix
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - BBP-Mix
Intensive Übungen für mehr Power in Bauch, Beinen und Po
39 Min 257 kcal
Split Training Stretching
Michaela Süßbauer
Split Training Stretching
Die Muskeln dehnen und den Atem nutzen für eine aktive Entspannung.
9 Min 25 kcal
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 1
Schwerpunkt-Workout für straffe Beine und einen knackigen Po!
8 Min 75 kcal
Split Training 12 - Core & Bauch
Michaela Süßbauer
Split Training 12 - Core & Bauch
Ran an den Speck mit effektivem Training für die Körpermitte!
28 Min 140 kcal
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Bring deine Muskulatur auf Betriebstemperatur & mobilisiere deinen Körper.
11 Min 65 kcal
Drop a Size – Bauch-Special
Michaela Süßbauer
Drop a Size – Bauch-Special
Der Power-Kurs für einen flachen, schlanken Bauch. Mini-Aufwand, Maxi-Wirkung!
12 Min 91 kcal
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 2
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 2
Freu dich auf ein weiteres Schwerpunkt-Workout für einen starken Oberkörper!
6 Min 45 kcal
Split Training - Warm-up
Michaela Süßbauer
Split Training - Warm-up
Das perfekte Aufwärmtraining für Michis Modul-Workout!
8 Min 63 kcal
Split Training 11 - Stability & Cardio 2
Michaela Süßbauer
Split Training 11 - Stability & Cardio 2
Noch mehr Übungen für ein besseres Gleichgewicht und mehr Ausdauer!
43 Min 353 kcal
Sofa-Fitness - Bauchexpress
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Bauchexpress
Schonendes Mini-Workout für Bauch und Taille
7 Min 51 kcal
Sofa-Fitness - Bodyshaper
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Bodyshaper
Kurzworkout für die Silhouette: für schlanke, straffe Formen
13 Min 107 kcal
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Kurz, knackig, effektiv: Kurzhanteltraining trifft Cardiomoves
8 Min 96 kcal
Fit für den Wintersport - Trailer
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - Trailer
Exklusive Einblicke in das Programm mit Lena, Felix und Michi. Ski heil!
1 Min 0 kcal
High Intensity Cardio - Stretching
Michaela Süßbauer
High Intensity Cardio - Stretching
Relax-Einheit für danach & zwischendurch: auslockern & entspannen!
8 Min 22 kcal
Slider-Training - Beine, Po & Core Kombi
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Beine, Po & Core Kombi
Drei Schwerpunkt-Blöcke aus dem funktionellen Ganzkörper-Workout mit Slidern
28 Min 178 kcal
Split Training 19 - Stability, Core, Cardio 2
Michaela Süßbauer
Split Training 19 - Stability, Core, Cardio 2
Spitzen-Training für mehr Gleichgewicht, Ausdauer und eine stabile Körpermitte!
60 Min 400 kcal
Split Training 18 - Cardio, Core & more 2
Michaela Süßbauer
Split Training 18 - Cardio, Core & more 2
Hier bist du richtig, wenn du dich auspowern willst!
50 Min 344 kcal
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Funktionelle Übungen, die deine Muskulatur stärken und die Fitness verbessern.
9 Min 91 kcal
Slider-Training für Beine, Po & Core 1
Michaela Süßbauer
Slider-Training für Beine, Po & Core 1
Funktionelles Ganzkörper-Workout mit besonderem Fokus auf Beinen, Po & Core
6 Min 58 kcal
Sofa-Fitness - Stretching
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Stretching
Immer schön geschmeidig bleiben - mit Michis Dehnungsübungen klappt's.
5 Min 14 kcal
Slider-Training - Einführung
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Einführung
Erfahre, was das funktionelle Workout ausmacht & was du zum Mitmachen brauchst.
1 Min 0 kcal
Split Training 15 - Cardio, Core & more 1
Michaela Süßbauer
Split Training 15 - Cardio, Core & more 1
Eine starke Körpermitte und viel Ausdauer - das bekommt du hier!
39 Min 289 kcal
Split Training 8 - Stability & Cardio 1
Michaela Süßbauer
Split Training 8 - Stability & Cardio 1
Freu dich auf Übungen für ein besseres Gleichgewicht und mehr Ausdauer!
32 Min 265 kcal
Split Training 13 - Core & Arme 2
Michaela Süßbauer
Split Training 13 - Core & Arme 2
Noch mehr effektive Moves für deine Körpermitte und die Schulter-Arm-Partie!
41 Min 248 kcal
Split Training 10 - Arme & Schultern 2
Michaela Süßbauer
Split Training 10 - Arme & Schultern 2
Gib wieder Gas für eine toll definierte Muskulatur!
20 Min 147 kcal
Fit für den Wintersport - Stretching
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - Stretching
Dehnen und aktiv entspannen. Perfekt nach einem anstrengenden Training!
11 Min 31 kcal
Split Training 14 - Stability & Cardio 3
Michaela Süßbauer
Split Training 14 - Stability & Cardio 3
Die Königsdisziplin für ein besseres Gleichgewicht und noch mehr Ausdauer!
43 Min 323 kcal
High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Michaela Süßbauer
High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Runterkommen und die Muskeln entspannen mit Michis Stretching & Cool-down.
11 Min 33 kcal
Sofa-Fitness - Rückenfit
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Rückenfit
Volle Power für den Rücken - stärkt und beugt Verspannungen vor
8 Min 47 kcal
Sofa-Fitness - Beine & Po
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Beine & Po
Kurzworkout für straffe Beine und einen knackigen Po
9 Min 54 kcal
Fit für den Wintersport - Interview
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - Interview
Lena, Felix und Michi sprechen über ihr Programm: Hintergründe und Benefits.
12 Min 0 kcal
Split Training 16 - Core & Rücken
Michaela Süßbauer
Split Training 16 - Core & Rücken
Tolles Training für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte & -rückseite
36 Min 196 kcal
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 2
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 2
Noch mehr wirksame Übungen für eine starke Rückseite und schöne Armmuskeln
6 Min 38 kcal
Fit für den Wintersport - Making-of
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - Making-of
Blick hinter die Kulissen beim Dreh: so viel Spaß hatten Lena, Felix & Michi!
4 Min 0 kcal
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2
Noch mehr effektive Übungen für schlanke Beine und eine knackige Kehrseite!
8 Min 42 kcal
Split Training 9 - Core 2
Michaela Süßbauer
Split Training 9 - Core 2
Noch mehr Übungen für eine kraftvolle Körpermitte!
26 Min 110 kcal
Easy Latin Dance - Cooldown & Stretch
Michaela Süßbauer
Easy Latin Dance - Cooldown & Stretch
Für mehr Geschmeidigkeit: fließende Lockerungsübungen mit Stretching-Elementen.
7 Min 43 kcal
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Funktionelle Übungen für eine verbesserte Kraftausdauer, Stabilität & Definition
9 Min 94 kcal
Split Training 17 - Stability, Core, Cardio 1
Michaela Süßbauer
Split Training 17 - Stability, Core, Cardio 1
Mehr Gleichgewicht, Ausdauer und eine stabile Körpermitte - was will man mehr?
52 Min 374 kcal
Drop a Size - Stretching
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Stretching
Die Muskeln dehnen; entspannen und loslassen. Das tut so gut!
12 Min 24 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Stretching
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Stretching
Dehnungs- und Lockerungs-Übungen machen die Muskeln wieder schön geschmeidig.
6 Min 25 kcal
HIIT Training - Einführung Level 3+
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Einführung Level 3+
Wie die Übungen aus diesem Kurs aufgebaut sind
2 Min 10 kcal
HIIT Training - Einführung Level 3
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Einführung Level 3
Lass dir die Übungen genau erklären!
2 Min 10 kcal
Einsteiger Split-Training - Warm-up komplett
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Warm-up komplett
Mach dich fit für Michis Kursreihe mit Schwerpunkt auf einzelnen Muskelgruppen
11 Min 65 kcal
Slider-Training - Schultern & Core Kombi
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Schultern & Core Kombi
Drei Schwerpunkt-Blöcke aus dem funktionellen Ganzkörper-Workout mit Slidern
20 Min 150 kcal
Michis Functional BBP - Stretching
Michaela Süßbauer
Michis Functional BBP - Stretching
Entspannende Relax-Einheit im Stand und am Boden zum Dehnen und Lockern.
7 Min 21 kcal
Slider-Training für Schultern, Core, Beine 1
Michaela Süßbauer
Slider-Training für Schultern, Core, Beine 1
Der funktionelle Ganzkörper-Bodenkurs bringt wieder spezielle Schwerpunkte mit.
6 Min 51 kcal
Fatburner Power - Stretching
Michaela Süßbauer
Fatburner Power - Stretching
Eine Wohltat für beanspruchte Muskeln - Stretching am Boden
6 Min 19 kcal
Slider-Training - Core intensiv
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Core intensiv
Funktionelle Moves für eine starke Körpermitte, die formen und straffen
7 Min 46 kcal
BBP Cardio intensiv - Stretching
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - Stretching
Stretch und Relax mit Michis Entspannungseinheit am Boden
7 Min 13 kcal
Kurzhantel Training - Stretching
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - Stretching
Stretch & relax: Michi zeigt dir Übungen zum Lockern, Dehnen und Entspannen.
9 Min 28 kcal
Fatburner Power - Warm-up
Michaela Süßbauer
Fatburner Power - Warm-up
Ein knackiges Warm-up - bringt den Körper so richtig in Schwung
4 Min 30 kcal
BBP Cardio intensiv - Warm-up long
Michaela Süßbauer
BBP Cardio intensiv - Warm-up long
Perfekt zum ausgiebigen Aufwärmen fürs Cardio- oder High Intensity Training
10 Min 77 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Warm-up
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Warm-up
Muskeln aufwärmen, den Kreislauf ankurbeln - toll vorab oder als Mini-Workout.
7 Min 58 kcal
Slider-Training - Warm-up
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Warm-up
Kein Workout ohne Warm-up: Bereite deine Muskulatur auf das Slider-Training vor.
7 Min 27 kcal
Slider-Training - Intense Workout
Michaela Süßbauer
Slider-Training - Intense Workout
Cardio-Block: sechs Übungen, je 45 Sek. ohne Pause - schweißtreibend & intensiv
5 Min 60 kcal
Slider-Training für Schultern & Core
Michaela Süßbauer
Slider-Training für Schultern & Core
Funktionelles Full-Body-Workout mit besonderem Fokus auf Schultern & Körpermitte
7 Min 47 kcal
Slider-Training für Beine, Po & Core 2
Michaela Süßbauer
Slider-Training für Beine, Po & Core 2
Funktionelle Ganzkörper-Moves mit Fokus auf einer starken Mitte sowie Beine & Po
6 Min 56 kcal
Slider-Training für Schultern, Core, Beine 2
Michaela Süßbauer
Slider-Training für Schultern, Core, Beine 2
Der funktionelle Ganzkörper-Bodenkurs bringt wieder spezielle Schwerpunkte mit.
6 Min 51 kcal
Fit mit Lena - Total Body (kurz)
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Total Body (kurz)
Kurz, intensiv, effektiv: Die besten Bodyshaping-Übungen für eine tolle Figur.
30 Min 211 kcal
Yoga-Pilates - sanftes Kurzprogramm
Anja Kursawe
Yoga-Pilates - sanftes Kurzprogramm
Ganzheitliches Kurzprogramm: Yoga und Pilates zum Formen, Straffen, Entstressen.
20 Min 69 kcal
Fit mit Lena - Stretching & Entspannung
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Stretching & Entspannung
Die Muskeln werden funktional gedehnt, ein Relax-Teil sorgt für Entspannung.
17 Min 66 kcal
Fit mit Lena - Cardiokick
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Cardiokick
Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt Ausdauer und Herz-Kreislauf.
55 Min 475 kcal
Cantienica - Einführung
Benita Cantieni
Cantienica - Einführung
So funktioniert wirksames, gesundes Training nach der Cantienica-Methode.
3 Min 0 kcal
Cantienica - Komplettkurs
Benita Cantieni
Cantienica - Komplettkurs
Ein sanftes Training für eine bessere Haltung und eine flache, starke Mitte.
30 Min 84 kcal
Cantienica - aufrichten & stabilisieren
Benita Cantieni
Cantienica - aufrichten & stabilisieren
Kurzprogramm für eine aufrechte Haltung und mehr Stabilität und Flexibilität.
14 Min 41 kcal
Fit mit Lena - Cardio Boost
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Cardio Boost
Mehr Ausdauer und Fitness, weniger Kilos - mit diesem Workout klappt's!
32 Min 277 kcal
Fit mit Lena - Cardio einzeln
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Cardio einzeln
Intensives Cardio-Training für mehr Ausdauer & eine sportliche Figur.
18 Min 237 kcal
Yoga-Pilates - dehnen & kräftigen
Anja Kursawe
Yoga-Pilates - dehnen & kräftigen
Das Beste aus Yoga und Pilates - für mehr Kraft aus der Mitte, weniger Stress.
38 Min 116 kcal
Fit mit Lena - Total Body Workout
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Total Body Workout
Über eine Stunde intensives Bodyshaping für eine knackige, sportliche Figur.
69 Min 545 kcal
Fit mit Lena - Core-Workout im Stand
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Core-Workout im Stand
Intensive Übungen für die tiefe Muskulatur, mehr Balance und Stabilität.
30 Min 233 kcal
Fit mit Lena - Total Body im Stand
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Total Body im Stand
Kurz und intensiv: Bodyshaping für Arme, Beine, Po plus Cardio-Training.
10 Min 81 kcal
Fit mit Lena - Interview
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Interview
Lena spricht über Sport, den Dreh und die Zusammenarbeit mit Michaela Süßbauer.
5 Min 0 kcal
Fit mit Lena - Total Body am Boden
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Total Body am Boden
Diese Bodenübungen sorgen für mehr Kraft aus der Mitte und eine tolle Figur.
22 Min 177 kcal
Fit mit Lena - Core-Workout am Boden
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Core-Workout am Boden
Ab auf die Matte - für intensives Training der tiefliegenden Muskulatur.
27 Min 212 kcal
Fit mit Lena - Making-of
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Making-of
So war's beim Dreh mit Magdalena Neuner und Michaela Süßbauer.
3 Min 0 kcal
Fit mit Lena - Warm-up
Magdalena Neuner
Fit mit Lena - Warm-up
Die Muskeln werden aufgewärmt und gedehnt, der Körper wird mobilisiert.
14 Min 123 kcal