Health Yoga - komplett
Ranja Weis
77 Min 185 kcal
Health Yoga - komplett

Health Yoga - komplett
Dieses Komplettprogramm aus der Kursreihe von und mit Ranja Weis tut dem Körper richtig gut. Die zertifizierte Yoga-Lehrerin präsentiert vier sanfte Workouts für die Gesundheit mit Fokus Hormone, Beckenboden, Rücken und Magen.

Der Hormon-Kurs lindert Menstruationsbeschwerden und bringt wieder mehr Balance in den Hormonhaushalt. Die speziellen Beckenboden-Übungen festigen die „innere Mitte“ und halten Blase und innere Organe an ihrem Platz. Die Rücken-Einheit lindert Verspannungen, Schmerzen und Haltungsprobleme und das Verdauungsprogramm sorgt für einen ruhigen Magen.

Alle Übungen helfen dabei, Verspannungen aktiv zu lösen und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Sie wirken stressabbauend und entspannungsfördernd. So kannst du die Anforderungen des Alltags leichter nehmen und lernen, einfach mal loszulassen.

Hinweis: Die Hilfsmittel, die du für Health Yoga benötigst, findest du im Tab „Allgemeine Infos“.
1
Übungen für hormonelle Balance22:24
2
Übungen für einen starken Beckenboden13:58
3
Übungen für einen gesunden Rücken18:21
4
Übungen für eine gesunde Verdauung21:45
Ranja Weis

Länge:01:16:30
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Rücken, Beckenboden, Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis
Darsteller:Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte, Yoga-Block (oder ein dickes Buch), Decke
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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