Beach Body Series 3 - All-In-One 3
Stefanie Rohr
14 Min 113 kcal
Beach Body Series 3 - All-In-One 3

Beach Body Series 3 - All-In-One 3
In Teil 3 der Beach Body Series mit Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber wird deine Strand-Figur noch effektiver geformt und deine Ausdauer noch mehr gepusht!

In der All-In-One-Variante findest du das Best-of des Komplettkurses als Power-Einheit für zwischendurch oder bei wenig Zeit. Nach einem aktivierenden Warm-up für Muskeln und Kreislauf geht’s weiter mit dynamischen Übungen auf dem Boden und im Stand. Mit einem Mix aus Crunches, Stütz- und Halteübungen, Ausfallschritten, Kniebeugen und Co. wird dein gesamter Körper auf die kommende Strand-Saison vorbereitet.

Achte bei der Übungsausführung immer auf eine gute Körperspannung und aktive Arme!
Ausführlich erklärte Positionswechsel helfen dir dabei, kurz zu verschnaufen und deine Muskeln zu entspannen. Halte durch - der Beach Body ruft!

Die kleine Atemübung und Dehnung am Ende des Powerblocks hast du dir nun wirklich verdient. Tief durchatmen und relaxen!
1
All-In-One 314:11
Stefanie Rohr

Länge:00:14:11
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Stefanie Rohr
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