Du legst gleich voll los mit dynamischen Cardio-Übungen, wie Side-to-Side, Knee-Lifts und Co., die richtig viele Kalorien verbrennen. Danach zeigt dir Steffi einen weiteren „All in one“-Block mit noch mehr Ausdauer-Moves sowie ein Krafttraining auf der Matte für eine kraftvolle Körpermitte mit Twists, Crunches und einen starken Rücken. Das Stretching am Ende ist eine wahre Wohltat!

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.