Bauch Beine Po 1 mit Nicki
Nicole Hofrichter
32 Min 241 kcal
Bauch Beine Po 1 mit Nicki

Bauch Beine Po 1 mit Nicki
Nach einem aktivierenden Mobility-Flow, der deinen Körper auf Betriebstemperatur bringt, zeigt dir Nicole Hofrichter ein kurzes, aber knackiges Workout, mit Übungen wie Squats, Ausfallschritten, Unterarmstütz und Co., das nicht nur Bauch, Beine und Po schön definiert und kräftigt, sondern auch dein Herz-Kreislauf-System aktiviert. Am Ende kannst du deinen Körper beim entspannenden Cooldown schön durchdehnen.

Tipp: Achte bei allen Moves auf eine aufrechte Haltung! Zwischendurch kannst du dich immer wieder auslockern.
1
Warm-up09:02
2
Workout18:14
3
Cooldown04:47


Länge:00:32:03
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Nicole Hofrichter
Darsteller:Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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