Athletic Functional Flow - Cooldown
Michaela Süßbauer
4 Min 11 kcal
Athletic Functional Flow - Cooldown

Athletic Functional Flow - Cooldown
Mit Michis Cooldown kannst du dich wunderbar auslockern und gleichzeitig deinen Puls runterfahren. Du dehnst deinen gesamten Körper schön durch und kannst alle Anspannung fallen lassen. Das hast du dir verdient!
1
Cooldown03:46
Michaela Süßbauer

Länge:00:03:46
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

Athletic Functional Flow - Einführung
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Einführung
Hier erfährst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzkörper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Athletic Functional Flow - komplett
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Athletic Functional Flow - Cardio
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Athletic Functional Flow - Arme, Schultern, Core
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Arme, Schultern, Core
Jetzt geht's auf die Matte für ein Full Body-Workout mit Schwerpunkt Bauch!
26 Min 235 kcal
Athletic Functional Flow - Warm-up
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Warm-up
Dieses Warm-up bringt dich so richtig in Schwung!
9 Min 52 kcal

Zirkeltraining mit Michi
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining mit Michi
Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Zirkeltraining - Beine & Po
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Beine & Po
Kraftschub für deine Beine und den Po mit Hilfe eines Wasserkastens
11 Min 102 kcal
Zirkeltraining - Brust & Trizeps
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Brust & Trizeps
Push für Brust und Trizeps mit Zusatzgewicht
11 Min 88 kcal
Zirkeltraining - Rücken & Bizeps
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Rücken & Bizeps
Kräftigung für Rücken und Bizeps mit Wasserkasten und Handtuch
11 Min 89 kcal
Zirkeltraining - Bauch
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Bauch
Effektive Übungen für den Bauch
12 Min 82 kcal
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Angenehmes Stretching nach einem intensiven Power-Workout
6 Min 12 kcal
Strong me II - Workout 1
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 130 kcal
Strong me II - Workout 1 im Stand
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1 im Stand
Kräftigung für den ganzen Körper mit Hilfe eines Stuhls
17 Min 85 kcal
Strong me II - Workout 1 am Boden
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1 am Boden
Kräftigung für Bauch, Oberschenkel & Po mit Hilfe eines Stuhls
6 Min 22 kcal
Strong me II - Workout 2
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 2
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 157 kcal
Strong me II - Workout 2 im Stand
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 2 im Stand
Noch mehr Kräftigung für den ganzen Körper mit Hilfe eines Stuhls
17 Min 104 kcal
Strong me II - Workout 3
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Strong me II - Workout 3 am Boden
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 am Boden
Handtuch-Workout? Hier geht’s mit Spaß und Abwechslung zu deiner stärksten Form!
10 Min 57 kcal
Strong me II - Workout 4
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4
Cardio und Core – Elisa zeigt dir, wie du Muskeln auf- und Fettzellen abbaust!
36 Min 175 kcal
Strong me II - Workout 4 im Stand
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4 im Stand
Ein starkes Workout, das dein Herz schneller und vor allem höher schlagen lässt!
12 Min 70 kcal
Strong me II - Workout 4 am Boden
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4 am Boden
Das perfekte Workout für eine starke Po-, Bein-, Trizeps- und Core-Muskulatur!
14 Min 84 kcal
Strong me II - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 2
Helfe deinen Muskeln beim Regenerieren – und deinem starken Ich beim Entspannen!
5 Min 4 kcal
After Work Sessions - Montag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
After Work Sessions - Dienstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Dienstag
Kurz und knackig: Powere deinen Kopf frei, forme deinen Körper und habe Spaß
9 Min 65 kcal
After Work Sessions - Mittwoch
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Mittwoch
Ein Power-Mini-Workout ganz groß – zumindest was all die Benefits angeht
9 Min 55 kcal
After Work Sessions - Donnerstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Donnerstag
Dein Weg in den entspannten Feierabend? 10 Minuten alles geben
10 Min 66 kcal
After Work Sessions - Freitag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Freitag
Endspurt: Mit guter Laune und einen guten Körpergefühl Richtung Wochenende
9 Min 65 kcal
After Work Sessions - Samstag
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Samstag
In nur 10 Minuten gut gelaunt und mit einem freien Kopf in Top-Form!
10 Min 58 kcal