Trainiere mit Michaela Holle deine Muskeln mit gelenkschonenden Übungen, die für alle zugänglich sind. Das Training zielt auf deine großen Muskelgruppen, wie deine Po-, Bein- und Bauchmuskulatur. Du stärkst diese sanft, aber effektiv und formst so deine Silhouette.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.