Power-Yoga - Morgen-Express
Power-Yoga - Morgen-Express
Kursbeschreibung
Raus aus den Federn - wir grüßen die Sonne! Der Sonnengruß ist ein elementarer Teil des Yoga. Er kräftigt und belebt, regt den Kreislauf an und dehnt Rücken, Schultern, Arme und Beine. Eine kurze Entspannung rundet dieses Ganzkörperprogramm ab. Noch einmal tief durchatmen - und weiter geht's mit frischer Energie und viel Gelassenheit!
Enthaltene Übungen
- Sonnengruß A - Ausschnitt 05:21
- Kurze Entspannung 02:20
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
23 kcal
Andrea Kubasch
Matte