Stretching extended
Julia Schuppel
24 Min 73 kcal
Stretching extended

Stretching extended
Mit diesem Stretching tust du dir etwas Gutes: Es dehnt die beanspruchte und oftmals verhärtete Muskulatur, lockert deinen Bewegungsapparat und löst eventuelle Blockaden. Julia Schuppel bearbeitet dafür den Body einmal rundum und nimmt sich viel Zeit für alle wichtigen Körperpartien.

Bitte gehe immer nur so weit in die Dehnung, wie es sich gut anfühlt. Du solltest einen Zug in der Muskulatur spüren, aber natürlich keine Schmerzen bei der Ausführung haben. Wenn du regelmäßig übst, wirst du bald viel tiefer in die jeweilige Stellung gehen können - gib dir und deinem Körper Zeit zur Entwicklung.
1
Stretching extended24:23
Julia Schuppel

Länge:00:24:23
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Julia Schuppel
Darsteller:Julia Schuppel
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

Bauch intensiv - Warm-up
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Warm-up
Ein dynamisches Aufwärmprogramm, das dich perfekt aufs Workout vorbereitet.
6 Min 49 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Intensive Übungen für die Bauchmuskulatur: Crunches, Burpees, Mountain Climbers.
19 Min 187 kcal

Cooldown & Shavasana
Jette Wegner
Cooldown & Shavasana
Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
14 Min 13 kcal
Stretch Flow 1
Julia Schuppel
Stretch Flow 1
Die fließenden Übungen im Stand dehnen und mobilisieren deine Oberschenkel.
10 Min 28 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Stretch Flow 3
Julia Schuppel
Stretch Flow 3
Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
10 Min 20 kcal
Stretch Flow 4
Julia Schuppel
Stretch Flow 4
In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
5 Min 14 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Bikinifit 1 - Stretching
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - Stretching
Genieße diese kleine Relax-Einheit für den ganzen Körper!
7 Min 21 kcal
Beach Body Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Stretching
Freu die auf eine wohltuende Dehneinheit!
9 Min 18 kcal
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
Ein intensives Stretching, das deinen ganzen Körper lockert & entspannt.
14 Min 43 kcal
BBP 1 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 1 mit Nicki - Cooldown
Mit dieser Einheit kannst du wunderbar relaxen!
5 Min 14 kcal
X-Press Body Workout - Cooldown
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Cooldown
Der Cooldown hilft dabei schnell Runterzukommen nach einem stressigen Tag!
4 Min 7 kcal
Steffis Rücken Flows - Stretching
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Stretching
Diese Dehneinheit lockert deine Muskultur sanft aus.
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown
Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown 2
Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
4 Min 7 kcal
Athletic Functional Flow - Cooldown
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
BBP Workout Cooldown
Stefanie Rohr
BBP Workout Cooldown
Relax - just do it!
5 Min 10 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal
BBP 2 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 2 mit Nicki - Cooldown
Jetzt ist Zeit zum Relaxen!
2 Min 4 kcal
BBP 3 mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Cooldown
Nach getaner Arbeit darfst du: entspannen!
3 Min 6 kcal
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Bringe die Gegensätze in dir in Einklang!
10 Min 57 kcal
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Angenehmes Stretching nach einem intensiven Power-Workout
6 Min 12 kcal
Strong me II - Cooldown 1
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 1
Wohlverdientes Stretching für Beine und Rumpf
4 Min 3 kcal
Strong me II - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 2
Helfe deinen Muskeln beim Regenerieren – und deinem starken Ich beim Entspannen!
5 Min 4 kcal
Gardasee-Beach-Workout - Cooldown
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - Cooldown
Vier Minuten lockern, dehnen, durchatmen – und vom Gardasee träumen
4 Min 8 kcal